Изображения
Цвета сайта
Шрифт

Официальный сайт департамента по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций Ростовской области

Психологи системы -112 дали советы, как пережить самоизоляцию.

24 April 2020

Нарушен привычный ритм жизни. Теряются рабочие места. Скачут курсы валют. Происходит разобщение людей. Психологи системы-112 в процессе консультирования сталкиваются с сотнями семейных проблем. В каждой смене   областного центра обработки вызовов дежурит штатный психолог, и ему переадресовываются вызовы из любого населенного пункта области.
Цифры статистики не показывают значительного увеличения количества вызовов по психологии (239 за месяц -2020 год, 202 за месяц -2019 год). В целом, наши граждане достаточно информированы и без паники учатся жить в новой реальности.
23 апреля в систему-112 поступил 10- миллионный вызов. Приняла его психолог центра обработки вызовов Наталия Шадрина. На другом конце провода жительница области рассказала о своих тревогах и страхах.
 -Самое большое количество обращений к психологу- это вопросы, связанные с кризисом семейных отношений, переживания из-за коронавируса, страх потерять работу, также многие звонят для того, чтобы просто пообщаться. Одинокие люди в период самоизоляции ждут не только помощи волонтеров в приобретении продуктов питания и лекарств, но еще и остро ощущают одиночество. Тяжелее всех приходится людям среднего возраста, которые чувствуют ответственность не только за себя, но и за своих близких, - обобщила Наталия Шадрина.
Если вас беспокоит психологическое состояние ваше или ваших близких, пожалуйста, обращайтесь за помощью к специалистам. Психолог объяснит вам, как проживать негативные эмоции, даст простые, но действенные советы.
-Составьте расписание дня. Соблюдайте режим. Занимайтесь спортом. Разговаривайте с близкими. Не думайте и не говорите постоянно о вирусе и вообще, о проблемах. Звоните друзьям и родным по телефону, пользуйтесь видеосвязью, переписывайтесь. Приятная деятельность улучшит ваше настроение. Найдите занятия, которые вы могли бы выполнять каждый день с удовольствием. В условиях самоизоляции, когда люди непривычно долго находятся вместе в замкнутом пространстве, могут начаться проблемы во взаимоотношениях, уважайте личное пространство другого человека, дайте ему возможность уединиться, - советуют психологи системы-112.
Для тех, кому нужна профессиональная помощь или поддерживающая беседа всегда можно обратиться к психологу. Набирайте короткий номер-112. Все услуги предоставляются бесплатно.
Помощник начальника
 ГКУ РО «ЦИОН»
 М.В. Юнда, 210-55-47